Taller de Gestión Emocional
Un buen manejo emocional supone una mayor felicidad
Taller de
Gestión emocional
Se dicta en dos formatos
Reducido: 1 hora y media
Definición de emociones, identificación de emociones (etiquetar y expresar emociones), ejercicio práctico, técnicas de regulación emocional, autoconocimiento emocional, exploración de las propias emociones y patrones emocionales. Identificación de desencadenantes emocionales personales, empatía y habilidades sociales y resolución de conflictos, gestión de la ira y la frustración, planificación para el futuro emocional.
3 charlas de 1 hora con frecuencia semanal
Qué es la autoestima, factores que influyen, beneficios de una autoestima saludable, señales de autoestima baja, estrategias para mejorar la autoestima, ejercicios prácticos, cómo construir relaciones saludables, herramientas y recursos.